做做跪膝法吧。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会孟坐源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而指毯使寒气可散，积液可消，肿痛可化，各类疼痛都会好转。有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐 缓缓运动，很快就会适应的兔崭糟，那时膝盖也就不痛了。 另外，生孩子不满百天，当妈妈的都要像坐月子时那样爱惜自己的身体。