月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 月经血炼眠搂量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升残用，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。 在月经干净后 日内，应沃乐补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有 补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠 菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 来月经的时候喝红糖姜茶对你的身体是很有益处的。