您好！经期间忌生冷、忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃铜厉的刺激。同时这一时期的饮食应格外注意荤素搭配，防止铁的流失。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。 同时，妇女还应该在这时候注意，一些影响性功能的食物也应该少吃患洞玻，如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。 祝您健康抓堡！