您好，根据您简单的描述，你要引起重视，以免加重病情。 高血压 是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。综合您的情况，我建议您，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，注意饮食调节，以劣丛低盐、低脂肪饮食为宜，并避免进富含 胆固醇 的食物。不吸烟,配合 中药 入茶饮护理，崇震如番秋草、罗布麻茶，对血压有不错的效果。你也可会议服峡们残用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，效果不错的。