孕期摄入殖之叶酸的总量是600-800微克，神抗即0.6-0.8毫克，其中我们从食物中每天所吸收局之宝到的大概有260微克左右，平时每天再补充400微克即可，为最佳量。每天总量超过1毫克极为过量，叶酸补充过量会抑制锌的吸收，对于宝宝的大脑发育不利。400微克的叶酸一般都有预防效果，我吃的福格森叶酸，预防效果70%。