你好，根据您的描述，坐月子为何要发汗，坐月子应保证睡眠，注意休息.持积极乐观的心态，宜睡太软的床，除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘