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您好，你这个情况掏点单纯靠护膝估计疗效就不怎么好了，要用药物外敷的，你可以到中医骨伤科去开点儿外敷的药物。接着敷上两周，联合服用一些温金悼惑阳的药物，因此你的症状会比你单纯裁旧使用护膝要好许多。
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有护膝功能的都是可以的建议目前运动适量不要过于激烈
现在挑选护膝保护有一定协助，当然只要挑选平常常规运动时使用的护膝就可以了，没绝对的要求。您这种情况通常的护膝就可以的，建议您注意休息，适量活动，祝早日康复。
你好您这种情况通常的护膝就可以的建议您注意休息适量活动祝早日康复