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男性频繁 手淫 容易导致 前列腺炎 和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响耀键生育.建议不要穿过于紧糕生的 内裤 .不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求剑截抹的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
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主要是放松心态、多锻炼身体（订出锻炼计划，每天定时锻炼，很快就精神百倍），睡前喝杯 牛奶 、热水泡泡脚、听听舒缓音乐会好的。药物会依赖的。
您好！建议您戒掉手滛，口服枣仁安神胶囊或者甜梦胶囊调理改善睡眠。
男性频繁 手淫 容易导致 前列腺炎 和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的 内裤 .不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.