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健康指导：你好：苹果醋，苹果醋指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁峡厘细使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生崇剩醋味，还带有果汁的甜香，喝起来很爽口。苹果醋能保健养生、提高疲劳、美容养颜。富含果胶，果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必须的营养物质，如维他命B族（维他命B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维他命K2等。果胶可促使脂肪、类固醇及胆汁的排泄，增强类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，控制血糖升高。果胶摄取人体内吸水膨胀，大小可增大为苹果醋原来的10倍，容怨怠易使人产生饱感，并延迟胃的排空，可有效预防肥胖和减掉肚子。
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健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄取。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个瘦身食谱.减掉肚子食物有:黄瓜,冬瓜,番薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,大豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有太多茶。...
喝苹果醋，有许多好处的，可以促使胃口，可以促使消化吸收的。不能光喝这个的，其它的食品也要吃，目前是成长发育阶段，要多运动，营养要均衡的，可以一天吃20－30ml左右的。
健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄取。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个瘦身食谱.减掉肚子食物有:黄瓜,冬瓜,番薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,大豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有太多茶。像...
最健康的办法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食品。减掉肚子还是不要追求迅速，一定要健康瘦下来才不会反弹哟。