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要想充分贵怨发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰缘细瓣富的食物.防止径蛇 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。这个是最准确的。
你好个子与 遗传 有一定的关系，另外注意检查是否缺乏 微量元素 ，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动