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理论上说是可以瘦身的，但须要长时间坚持，而且要有一定的炼瓣力度。可以尽可能两项运动：患队峡 跑步 与 仰卧起坐 ，经常抓坐跑1000米，仰卧起坐经常30个，会有疗效。
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健康指导：依据您的描述，健康的瘦身方式是通过饮食和生活习惯调节，避免进食辛辣刺激食品，多进食水果蔬菜等维他命以及矿物质含量丰富的食品，确保膳食平衡，促使总热量的摄取，积极参加体育锻炼，避免进食油腻刺激食品。
可以的，1．主食必需吃，但要均衡，不能暴饮暴食。 2．不必拒绝肉类。 3．严禁去摄入甜食、酒及糖份高的水果。