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豆制品、 奶制品 、鱼虾、排骨汤,这些都是富含钙质的食物哦!
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骨头汤, 配方奶粉 。虾这些都是很好的补钙食物。
含钙第一位的是牛奶,第二位是豆浆,第三位是 骨头汤 ,其他的如卷心菜,海带,虾皮含钙也不低,我看山东生活频道的生活帮栏目介绍的,希望能帮到你!
含钙高的食物 豆制品 海产品 虾皮含量最高 牛奶也是的
豆制品、 奶制品 、鱼虾、排骨汤,这些都是富含钙质的食物哦!
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