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根据《中国食物成分表2002》常用食物中钙含量（mg/100g可食用部分）较高的有：芝麻酱1170mg，豆腐干（小香干）1019mg，虾皮991mg，榛子815mg，奶酪799mg，酸枣435mg，芸豆（带皮）349mg，河虾325mg，千张313mg，清豆芥菜（雪里红）230mg，黑大豆224mg，黄豆191mg，沙丁鱼184mg，豆腐138mg，酸奶118mg，油菜108mg，做貌评牛奶104mg，杏仁97mg，叨评小白菜90mg，腐竹77mg，大白菜50mg，豆浆10mg。
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您好，很高兴为您解答！宝宝 缺钙 建议您要注意平时的饮食，让宝宝多吃些含钙丰富的食物，比如，奶、蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等，这些都可以做给宝宝吃，平时也要注意多让宝宝晒 晒太阳 ，以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，愿宝宝能茁壮成长！
您好，含钙高的食有 牛奶 ，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿， 木耳 ，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。
你好，宝宝补钙一般建议是食补，保证足够奶量的基础上，应该少量补充 维生素AD 和适量的钙剂，含钙比较多的食品有奶类和奶制品，如配方奶、 奶酪 、 酸奶 、鱼、虾和其它海产品，如虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋、豆制品、坚果等
这个你可以吃 钙片 呀，也可以吃骨头汤哦