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宝宝对海鲜过敏吗？牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊金劳剩肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。我宝宝两周多了，半年前因为不好好吃饭，什么都不好好吃，根本就看不出来这个孩子到底爱宝凡吃啥，后来去医院检查了一下，原来是缺锌，医生给了几盒葡萄糖酸锌，宝宝好像很喜欢那种口味，挺愿意喝的，一个月之后，宝宝吃饭的症状好像有点好转，再配上我平时一直裁细给她做富含锌多的食物，现在宝宝吃饭的状况真的很好，免疫力也很高，家里人都感冒了，宝宝还好好的。希望能够帮得到你。
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粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌;动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌;绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。但是婴儿比较小，不适合吃这些食物，可以给宝宝补充锌制剂，益力健的善尔牌益合...
通过食补，一是宝宝太小，二是宝宝食量也很小，根本起不到做大作用。所以，我们都是买的葡萄糖酸锌口服溶液，隔一天给 喂 半瓶。
牛腩挺好的，可以给孩子试试，吃点欣易康达锌硒宝吧，纯天然的无副作用，对于肠胃不好的孩子也能充分吸收，蛋黄口味孩子一定爱吃。食补加药补效果会更好。