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首先注意保暖,有时间多做该关节的运动.其次睡前可用热毛巾敷,也可用"活络油"用手摸擦该关节直至发烫!最后常需站立则注意下肢的静脉屈张关键还是中途要找机会坐一下，回慕命家后按纺征摩脚底，热水 泡脚 ，近禁肿加强血液循环。工作的时候穿舒适的平底鞋，软绵袜子。
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你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
一般三个月左右可以完全恢复的，目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息。
您好，根据您的情况，这是受伤后常见的并发症，是可以治愈的。建议平时注意休息，热敷，穿比较宽松的鞋，可以用些活血止痛的 中药 熏洗。