你好！ 宝宝缺铁和锌要看程度怎么样，要是轻度缺乏的话只要注意饮食补充即可，要是缺乏比较厉害的要在医生的建议下使用补铁、补锌制剂，定时复查。 如果宝宝缺锌严重的可以使用葡萄糖酸锌等补锌制剂补充。一般保健食品是在平常食用的，而不是在缺乏的时候，而且这个时期的宝宝最好不要服用保健食品。宝宝缺锌需要根据缺乏...的程度补充，轻度的只要通过饮食调整就可以了，如果是中重度的除了使用药物补充外还需要结合饮食调理。4个月的宝宝可以在逐步添加辅食的过程中多提供含锌丰富的食物，如：海产品、动物内脏中、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，以及豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物。 如果缺铁较严重，应在医生的指导下服用药物补充。如果只是轻微缺铁，可通过食物补充。 铁含量较高的食物有蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜和动物血等。 宝宝铅水平高要在医生建议下排铅，另外可以多食用一些具有排铅作用的食物比如：如金针菇、大蒜、胡罗卜、海带、绿豆、牛奶、茶叶等。平时也要采取相应的措施预防铅中毒：不要让孩子吸吮手指；将异物放入口中，养成饭前洗手的习惯；用食品时，防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是油脂类食品和酸性食品(如油条、山楂糕等)直接接触；避免使用陶器或碗内绘有彩色花纹的器皿盛装食品特别是酸性饮料；不要在家中用油漆美化墙壁，教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬；不要携带儿童在汽车来往的马路附近玩耍和长时间停留；不要给儿童吃含铅较高的食品，如松花蛋。 在膳食中供给充足的钙、锌、铁、维生素C、维生素B以及蛋白质，有益于减少体内铅的负荷和危害。