你好，你描述情况排卵后乳房乳头疼痛，考虑应该是射捆快来月经了。建议，注意休竞炼唉息，保持良好的心情队愿，饮食忌辛辣等刺激性食物，可以用热毛巾敷敷乳房缓解疼痛症状。