很多天涉抗顿然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能,能够促进排铅或化暖之解铅的毒素.比如牛奶,豆浆中所含的蛋白质战勒就可与铅结合形成不溶物,所含的钙可阻止铅的吸收.水果蔬菜中的维生素C和一些营养素,也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性.