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您好，应该接抽沙受必要的医学咨询和辅助治疗，包括 药物治疗 ，以 心理疏导 以及 性教育 为主，培养广泛的爱好和兴趣。您好建议，注意生活调碗然节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，经常清洗并保持外阴清灿源高洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
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您已婚，就不应该再 手淫 哦，手淫本身对人体没有伤害,如果频繁地手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎、阳痿、 早泄 等。建议你最好减少手淫的次数,培养正当的爱好，当你有有手淫意念时，可以转移 注意力 来改善的。
您好，您的情况分析，长期手淫对身体有很多不好，容易疲劳，没有精神， 肾虚 ， 腰酸 等等。可以适当锻炼，增强 体质 ，平时可以多一些业余爱好，转移注意力，多交朋友，营养丰富，保持好的心情和睡眠。