容易发火希望谁都要顺我的心来做一不满意就来脾气而且我总是希望自己把每件事都做的很完美这些并不是强迫的症状更可能是你需要调整自己的情绪的状态还有就是有一些完美主义的个性试着接纳一些不完美的事情

你好最好的方法莫过于转移注意力就是专注于工作学习和爱好选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查其实情绪问题很难单纯靠药物解决达到多数都是要靠患者的 意志力 来坚持治疗当然身边的人给予的鼓励也是很重要的

你好摆脱带着强迫症的焦虑性可以参照以下方法：1转移 注意力 就是专注于工作学习和爱好2具有过流症状适当谈谈自己的强迫 思维 顺其自然不介意3摆脱强迫症的重要的心理支持强迫性思维的出现或加重精神紧张或心理压力心理矛盾的状态发生4加强心理素质 个性 和自我心理调节能力行使强迫症发生在个人的心理素质欠佳更...好5寻求医生的帮助以摆脱强迫症