您好 强迫症 患者在日常生活中如果没有出现强迫症状那么会和正常的表现一样由于强迫症的发病原因有很多所以每个患者的表现都有很大的差异要想清除自身疾病所带来的危害就应该先到正规的中医医院去进行强迫症的检查查明病因后在着手治疗　　日常生活中您也可以采取以下方法进行自我调节：　　学着放松　…常处于紧张的状态往往会让自己变得立悠禁更糟糕怨院容易导致自己的大脑进入到 思维 的死循环当中所以患者应尽量地让自己放松荒劳下来轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西不妨在平时参加体育锻炼让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多　　不做完美主义者　　世界上并不存在十全十美的人和事只要努力了对自己来说就是最好的应承认和接受自己有犯错误的可能对生活、对学习也不应太苛刻追求极端完美只能适得其反　　增强心理素质即 个性 和自我心理调适能力的锻炼 强迫症更好发于那些心理素质较差的个体表现为意志不强意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制也表现为自己心理调适能力薄弱不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环要磨炼自己的个性增强自己的心理承受和心理调适能力以期从根本上克服强迫症