一般而言，她的例假如果较为规夕尺律，一直控制在28-30天之内，变化幅度很小时，安全期可以这样算: 第 一，首先预测下一次来例假的时间，假设是2.1。注意，这一步骤很关键,误差要尽量小，误差越大危险性越高。 第 二，预测日向前推十四天，2月1号前十四天即1月18日，就是她的排卵日。 第 三，由于精液在女人体内最多成活五天，所以排卵日向前挤务向后各推五天，18日减5和加5，即1月13到1月23日就是所谓的“危险期”，严禁没有防护的房事。那其他的安全期内体内射精理论上是不会造成怀孕的。 值得注意的是，由于每个月天数不同，以及生理的不确定性，会造成月经不规则，难以准确预测，所以此法的失貌套源败率也很高。 一般而言，例假一直比较稳定的情况下，月经前7天后8天是很安全的。