饮食上多加调节有助于增加男性 精子 数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而 维生素E 也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当 零食 多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾...、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

健康顾问为你解答：询问 精液 检查结果，应该吃什么食物。意见：根据你所描述的这种情况，是不能通过食物治疗解决的，因为你的精液检查结果可以认为基本上的没有生育的可能的，因为，精液的检查结果基本上都是不正常的，一般精子A级应该在25%以上，或者AB级的精子在50%以上。你的这些精子都是不活动的，生育你的...这个精子是不能简单的通过饮食调整了，应该到医院，通过医生的检查及相关的检查来明确精子质量不好的原因，根据检查出来的原因，进行相应的治疗以后才能达到治愈的目的。

你好，这样的话建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣食品避免劳累及 熬夜 等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状

你好，A级（快速前向运动)：10.89B级（慢速前向运动）：21.78， 精子活力 稍微低些，会影响 怀孕 ，但仍是可以怀孕的。