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首先,人 做梦 是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围典最脑环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式: 一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这辨劣样晚上就容易进入 深度睡眠 ; 二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦; 三,睡前试着喝些纯 牛奶 ,牛奶中的一些典抗成分有助于睡眠
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你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上
你好， 失眠 症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免 熬夜 ，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片， 维生素B1 和谷维素治疗。
你的情况属于脑神经衰弱.出现的各种症状..如失眠健忘恐惧等.首先得解决思想上的问题