气血虚弱所导致的情况,建议服用气血双补丸,最好具体看看中医大夫,中医治疗要由医生辩证进行,各人 体质 不同,用药也会有加减的,

多是饮食不当引起的肠胃问题，这个情况的话还是需要积极调理的，短期的话可以考虑吃用一些健胃的药物，长期的话就建议 中药 调理一下了。最近注意饮食上的习惯，不要吃生冷之物，注意消化，饭后不要久坐

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成 肥胖 ； 2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻； 3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹； 4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿...。　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。 跑步 、健走、 游泳 、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。