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可以常凡使用放松练习,增加惠稼活动与锻炼,放松身心,对 失眠 有提高,提套瓣垃升 睡眠质量 .
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您好 失眠多考虑 神经衰弱 有关的啊，建议你积极服 用谷维素+刺五加+B1片来调养，注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
依据你所说的情况，估计是心阴虚 上火 ，热扰心神导致来的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调养，建议到中医科依据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行医治。
可以常凡使用放松练习,增加惠稼活动与锻炼,放松身心,对 失眠 有提高,提套瓣垃升 睡眠质量 .
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依据你所说的情况，估计是心阴虚 上火 ，热扰心神导致来的表现。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调养，建议到中医科依据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行医治。