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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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健康指导： 你好 一般动物的肝脏 红肉 和干果里面的锌的含量是比较高的 缺锌的情况下容易影响食欲 导致记忆力下降的现象 对于身体的机能是有一定的影响的 可以根据自己的实际的情况进行合理的搭配和调节 丰富多样搭配自己的饮食 祝你生活愉快
您好，女性可多吃含叶酸、锌、钙的食物如吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。