你好，通常女性体重最简单的计算公式是个头（cm）－105=体重（公斤），而且上下浮动百劣次分之二十都属于正常范围。市面上瘦身产品众多作用分人区别对待，应当挑选正规厂家副作用小的产品。此外说实话最好的瘦身减肥办法就是运动加上合理的膳食了。建议多吃新鲜水碗泳司果蔬菜补充水分保持拉臭臭通畅，戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品，晚餐可以适当减少主食的摄取而且睡觉之前不要再吃东西了。可以清洁肌肤后在肥胖部位涂抹专业减肥紧致霜按摩，此外经常坚持四十分钟以上有氧运动（ 健美操 慢跑 游泳 瑜伽 等）循沙贸序渐进贵在坚持。祝健康美丽。