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你劣次好，通常女性体重最简单的计算公式是个头沙贸（cm）－105=体重（公斤），而且上下浮动百分之二十都属于正常范围。市面上减掉肚子产品众多疗效根据每个人不同的情况，应当挑选正规厂家副作用小的产品。此外说实话最好的减掉肚子减肥办法就是运动加上合理的膳食了。 建议多吃新鲜水果蔬菜勤喝水保持便便通畅，戒烟酒不熬夜避免油腻辛辣过甜碳酸饮料等高热量食品，晚餐可以适碗泳司当减少主食的摄取而且睡觉之前不要再吃东西了。可以清洁肌肤后在肥胖部位涂抹专业减肥紧致霜按摩，此外经常坚持四十分钟以上有氧运动（健美操慢跑游泳瑜伽等）循序渐进贵在坚持。祝健康美丽。
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你好，瘦身最好的办法是使用运动减肥法，但要持之以恒。此外应当注意平常少吃零食。长大估计能瘦最好是制定适合自个的运动计划，加工食谱并计算好摄取的经常的摄取热量。平日里休息好，保持乐观的心情。适当的增加维他命。祝您健康
你好，通常女性体重最简单的计算公式是个头（cm）－105=体重（公斤），而且上下浮动百分之二十都属于正常范围。市面上减掉肚子产品众多疗效根据每个人不同的情况，应当挑选正规厂家副作用小的产品。此外说实话最好的减掉肚子减肥办法就是运动加上合理的膳食了。建议多吃新鲜水果蔬菜勤喝水保持便便通畅，戒烟酒不熬夜...
你好，瘦身最好的办法是使用运动减肥法，但要持之以恒。此外应当注意平常少吃零食。长大估计能瘦 最好是制定适合自个的运动计划，加工食谱并计算好摄取的经常的摄取热量。平日里休息好，保持乐观的心情。适当的增加维他命。祝您健康
你好，看过您描述的情况，您应当是因为在日常的生活中不注意控制自个的饮食，不喜欢运动锻炼身体等导致的肥胖首先建议您要放下心理压力，肥胖不会影响您的生命的，建议您在在这之后的生活中要注意不要吃零食，尽可能的多吃一些蔬菜，米饭的食品，早上早起到户外运动锻炼身体