自诉因为不慎外伤引起左侧膝关节疼痛，而经过后期外固定，目前已经一个多月余，但局部活动关节受限。像你所说的情况，假如外固定一段时间后，肯定会诱发局部关节僵硬，肌肉粘连，因此须要结合实际情况考虑，假如外固定拆除后，早期须要主动结合被动活动关节，接着循序渐进锻炼，可以结合外擦药酒，内服跌打丸及中医理疗措施...医治，建议你结合实际情况考虑，必须时还是须要大夫诊察后，依据情况考虑相应处理。