建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与 维生素 食物.避免过度劳累与满密激动,保持精神放松,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防 感染 .对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达卜葵叨至平衡.针对不同的病因,症状及 体质 ,严重程度, 会有不同的应对方它眠法.