你好，目前我国的 肥胖 患者呈持续性的增长态势，这个主要与高脂肪饮食以及缺乏运动等多因素相关联的，肥胖常见的就是营养过剩引起，很多患者对于肥胖感觉非常苦恼，一般无法控制高脂肪饮食，其次是长期的久坐精神压力大缺乏运动等，像你这个 减肥 方式其实没多大作用。中医上讲究一个针灸减肥，但针灸也是有些不适的，...有些患者无法忍受一个针灸的疼痛刺激，想要健康的减肥是要付出时间以及是一个痛苦的过程，一般来说吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果，如黄瓜西红柿等，加强运动每天最少要两个小时以上以慢跑及骑自行车为主，最后就是严格管好自己的嘴巴，坚持到最后的胜利。