早餐一杯酸奶2片全麦面包2颗核桃，午餐10…
邰英奕_akN7 2014-09-02 01:08
满意回答
从营养学来看，你的营养还是不足的。水果太多了，蔬菜不足， 蛋白质 和主匪峡食不足。至于能源厉量是否够，和们征安每天的活动量有关系。想要 减肥 ，光是吃的少还是不行的，还需要加强锻炼，尤其是有规律的体力活动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的饮食结构还是科学的，检查下去，一般每月可以减轻1-2斤 可以说减肥也不能太快 对健康也是有影响的，
如果是一般成年人是不会增脂的，但是不运动、或特殊 体质 的人群可能导致肥胖。特别是 酸奶 其实是 增肥 的食物。因为刚发酵的酸奶味道极差，为了调味都要在里面放糖，所以一杯酸奶的糖类蛮高的。