建议：产后吃红糖小米粥或者红枣小米粥，或者鸡蛋小米粥 这些都不错。 如果怕买到假的小米，就到淘宝的山丫头那里看俗之称看。 产后各种各样的补品都来了，不是上火就是没几天就吃腻了，看着油腻腻的东西，再也吃不下去了。 况且有些东西虽蛇丛然补，但是不是纯天然的，要么是人人工养殖的，要么就是经过化学加工处理过的，吃了 之后为日后妈妈和宝宝的健康埋下了隐患，所以尽管产后要补，但是一定要补纯天然的无任何污染、没有 经过任何加工处理的补品。 山里的小米纯天然种植，不用化肥，不用农药（在山里，化肥、农药对山民来说是一笔不小的开支，所 以，山里的庄稼都是用自家的牛粪啊，羊粪等农家肥种植的）。 山里人家，每家每户都要种点小米，自家喝。一年四季都喝这个。 早上出地干活的时候带点，这东西解渴又消暑，而且素有“代参汤”美称，里边的微量元素和维生素B的 含量都于其他谷物。所以喝了它们有精神。 在1920-1960年之间，由于粮食普遍匮乏，所以好多乡下产妇在产后没有奶水，殖们就用小米糊糊来喂养孩 子，生在这个时间段的不少农村孩子就是靠小迷糊糊喂养长大的。因此小米粥有“代参汤”美称是一点也 不假的。 现在，在北方，50,60岁的人，有不少就是和小迷糊糊长大的。 产后红糖小米粥农村小媳妇们产后必备的补品，浓香黏糯的小米粥，加几大勺红糖，味道就别提了。产妇产后 恢复得很快，娃娃的小脸蛋也总红扑扑的。 此外，产后小米红糖粥还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。因为小米可美容养颜，去皱祛斑，还 有健胃和脾，安睡治疗失眠的左右