这个推后量少的情况中医里讲的属于血虚型，补血的东西最主要是当归，女人开药十方九归，讲的就是补血。

你好，根据你的描述可能是内分泌失调导致你的月经不调的，月经推迟一周以内是正常的， 月经不调是女性常见的妇科疾病,时间不准,月经量少,很有可能是体虚贫血引起的,可以好好补补. 指导意见： 当归羊肉火锅：配方：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。制作：把...当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。功效：补中益气，和血活血。主治：血虚、月经不调，贫血等症。

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。注意休息，注意经期卫生，做好经期保健，经期禁忌辛辣刺激的食物。

亲，一般不规律也正常 期间不要吃凉的东西 多喝点粥、小米稀饭类