您好， 痛经 的原因非常复杂建议你还是应该到医院去看看医生常见的是 妇科炎症 和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意 月经 期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣食物.可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除缓解痛经的作用，祝您健康。