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月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，...血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。长期月经不调者要注意饮食调养：1多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。2大枣性平味甘，养肝健脾，适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。3少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。此外，归白片可以调理由各种因素导致的气血失和及不足问题导致的月经不调各症状，尤其是痛经、闭经、月经量少、身寒体虚等。注意事项：1经期禁洗头，因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪（感冒）2避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。3经期身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。