您好，补钙的话，可以喝牛奶喝豆浆，喝骨头汤，这些都可以补钙的，如果想快速补钙，可以吃钙片

祝宝妈好孕

既然是医生推荐的，可以适当吃。但是还是以食物为主。这样对宝宝好

喝纯牛奶，多吃新鲜水果，蔬菜，鸡鸭鱼肉，核桃，坚果等，少食多餐有助于消化。心态放轻松。