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高血压是最常见的 慢性病 ，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症，高血压是可以预防和控制的疾病。建议口服药它院降压药，高血压病的注意事项，高血压患者要注意饮食上的清淡以低盐低动物称禁脂肪饮食为宜并避免进食高 胆固醇 的食物，比如菠菜葵叨、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、 桔子 、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高 睡眠质量 。
你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力建议以清淡而富含 蛋白质 、 维生素 的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
你好，分析以上你的描述情况，估计你的情况是 失眠 的情况你好，你的情况建议服用 中药 安神宝比较合适的，一定在医生的指导下服用的