得了更年期综合征禁忌吃什么？
隽元容_seJt 2014-11-28 06:11
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你好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族 维生素 的食物,如粗粮（小米,麦片）, 豆类 和瘦肉, 牛奶 .牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品剩唤对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒导尺,咖啡,浓肿近毫茶,胡椒等.
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你好，选用含钙丰富的食物：牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、 牡蛎 、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。多食用富含 维生素B1 的食物：比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻 更年期 综合征的症状有益处。
你好！ 1、忌食辛辣之物,食后会使本已兴奋的 神经系统 进一步亢进,同时又会伤津耗液,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状。 2、忌食煎炒之物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。 3、忌食热性之物,主要针对阴虚内热型患者而言,食后会加重内热,出现烘热、...
你好，更年期综合征饮食禁忌： 1、忌食辛辣之物,食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进,同时又会伤津耗液,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状。 2、忌食煎炒之物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。 3、忌食热性之物,主要针对阴虚内热型患者而言,食后会加...