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像这种情况我们可以采用循序渐进的锻炼方式，首先可以。被动运动按摩。渐渐添加运动幅度和运动量。可以香剩俗促使萎缩的肌肉发育。 也可以采用普通的慢走。接着渐渐添加，运动量。接着自然而然的，转为剧烈运动。可是你一定要采用揭降循序渐进的方式。不可以坊愚暴力运动避免局部破损。
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像这种情况我们可以采用循序渐进的锻炼方式，首先可以。被动运动按摩。渐渐添加运动幅度和运动量。可以促使萎缩的肌肉发育。也可以采用普通的慢走。接着渐渐添加，运动量。接着自然而然的，转为剧烈运动。可是你一定要采用循序渐进的方式。不可以暴力运动避免局部破损。