铁摄入不足会造成缺铁性贫血；孕妇缺锌会导致胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良；叶酸摄入不足会造成巨幼细胞性贫血，孕妇叶酸缺乏还可造成胎儿神经管以及心脏、口唇等器官畸形的发生。 怀孕前1个月至孕前3个月，额外补充叶...酸0.4mg,叶酸是一种水溶性维生素，容易排出，不会在体内蓄积，每日2次，每次1-2粒，饭后服用

最好开始要还在前两个月开始吃，我记得似乎是怀上以后半年就可以不吃了，这东东是为了防止孩子在成型过程中突发变畸形。牌子无所谓，安利近200一瓶也就那样了，不到10快1瓶的我朋友的小孩照样生下来超聪明。

早一棵晚一颗