您好！根据您所说的情况， 抑郁 性神经症，可能与您神经类型、环境因素和 性格 有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。建议您要减轻顾虑，这有助于减轻症状。可以的话，尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，如果各种办法都不能缓解病情，可以用一...些药物治疗，如镇静剂等。不要太劳累，如果心主神志的功能失调，即可出现精神意识 思维 的异常，很容易诱发加重病情。