鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，对处于骨骼生长发育阶段的小孩子来说，每天服用适量的鱼肝油还是很有益的。不过量上得按孩子的体格发育情况来定，以防止服用过量而导致中毒哦。对于鱼肝油的选择，可以去考虑那些名气很高的牌子