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平常多运动,多吃含钙的食品,注意作息时满叹间规律，你的年纪还是有好像 增行则高 的 建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，假如骨骺将要闭合并没凡搂印完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
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你目前的情况不容易确定还能不能继续长高的，最好的方法是去做个骨骺线检查。假如还没完全闭合，那你可以通过运动的方式，象打篮球、跳高或是打针生长激素来达到增高的目的
你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线没闭合，是可以长高的。想增高要确保营养，合理丰富的饮食，多参加体育运动。运动是人体发育的重要条件