一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，怨苦掏月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为： 　　 排卵期第一天：月经周期天数减去18天 　　 排卵期最后一天：月经周期天数减去11天 当然,这些方法的立布前提是你的月经周期婚挎要是规则的,如果你的月经周期不规则,你可以考虑用排卵试纸测试的方法或B超监测下排卵.