您好慕概饥，清神孕期前四个月都会有早孕反应，建议您平时注意饮食清淡松软易消化为主，辛辣刺激，油腻油炸，生冷生硬的少吃，不要久坐，适量运动。喝些酸奶近孟，养成细嚼慢咽的习惯更利于消化吸收。