您好，你的心情我很理解，你的这种情形通常都是因为缺乏自信的原因。并且通常是性格内向的。 要改这这样的状态并不难，那就是首先要改这自个的心态。首先要清洗说实话不如自个的人有好多的，我不比其他人差，我做得会比其他人更好的。更重要的是不要太在意其他人的看法和态度。只要自个满意才是最好的结果。要使自个变得活...波大方。这样就不会惧怕了。

你好，一般说来，这是属于心理问题，导致的原因好像与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状较为严重，无法通过自我调节得到缓和，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

你好，一般说来，这是属于心理问题，导致的原因好像与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状较为严重，无法通过自我调节得到缓和，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

女士您好，你的心情我特别理解，你的这种情形通常都是因为缺乏自信的原因。并且通常是性格内向的。要改这这样的状态并不难，那就是首先要改这自个的心态。首先要清洗说实话不如自个的人有好多的，我不比其他人差，我做得会比其他人更好的。更重要的是不要太在意其他人的看法和态度。只要自个满意才是最好的结果。要使自个变...得活波大方。这样就不会惧怕了。