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绝经与心血管疾病,不宜多吃坚果绝经与心血管疾病患者饮食安排应少量多餐，避免过饱，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。可多吃大豆了称、花生、黑木耳或白木耳及蔬菜水果。晚餐应少而清淡，食用油要用含 维生素 E和亚油酸的素油。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋北唉清等。多吃富含钾、钙、铁的食物，多饮水减少食盐摄入量裕丛捆。坚果类的食品一般都含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质及维生素，对人体 生长发育 、增强体质、预防疾病方面有极好的功效。
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