我做俯卧撑 一天200个，分两组做 坚持？
度恨真_gBkl 2014-01-27 15:33
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肩膀宽是健康的表现，健康就以挡灿好，为何还要让他缩回去呢？你练到200个俯悼悼卧撑真是不容易啊，通常人30个就不错了....建议你随其自然啊，只要健康就好。不要单练这种体操，全身的锻炼室航也是不能忽视的了。愿你健康。
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您好，你目前的情况饮食要清淡的，是要控制饮食的，避免吃辛辣油腻的食品的，。建议你多吃青菜水果的，是可以游泳或者打羽毛球锻炼的，祝你生活愉快的。
您好，依据你的描述，你是做俯卧撑。一天200个，分两组做。坚持了20天。目前肩膀练的恨宽很丑。建议暂时停止做俯卧撑，短期内是没方法恢复到原来的状态，还是先忍受一下，慢慢来，采取修养的方式